Spaced Repetition: Die Wissenschaft hinter effektivem Vokabellernen

Spaced Repetition (verteiltes Wiederholen) ist die effektivste bekannte Methode, um Wissen dauerhaft im Gedächtnis zu verankern. Aber wie funktioniert sie genau?

Die Vergessenskurve von Ebbinghaus

Der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus entdeckte bereits 1885, dass wir Gelerntes exponentiell vergessen: Nach einem Tag erinnern wir nur noch ~30%, nach einer Woche fast nichts. Aber: Jede Wiederholung verlangsamt das Vergessen.

Das Prinzip: Zum richtigen Zeitpunkt wiederholen

Spaced Repetition nutzt diesen Effekt aus: Du wiederholst eine Vokabel genau dann, wenn du sie fast vergessen hast. Dadurch wird die Gedächtnisspur jedes Mal stärker.

Ein typischer Rhythmus sieht so aus:

Erste Wiederholung: nach 1 Tag
Zweite Wiederholung: nach 3 Tagen
Dritte Wiederholung: nach 7 Tagen
Vierte Wiederholung: nach 21 Tagen
Danach: alle 1–2 Monate

Warum es so gut funktioniert

Drei Faktoren machen Spaced Repetition überlegen:

Desirable Difficulty – Leichtes Vergessen vor der Wiederholung stärkt die Erinnerung
Active Recall – Du rufst das Wissen aktiv ab, statt es passiv zu lesen
Zeiteffizienz – Du verbringst weniger Zeit mit bereits bekannten Wörtern

Spaced Repetition bei Lenguvo: der Karteikasten

Lenguvo setzt Spaced Repetition mit einem digitalen Karteikasten um – dem bewährten Leitner-System. Jedes Lernset hat einen eigenen Kasten mit sechs Fächern. Weißt du ein Wort, rückt die Karte ein Fach weiter und kommt erst später wieder dran. Weißt du es nicht, geht sie zurück ins erste Fach.

Fach	Nächste Wiederholung
Fach 1 und 2	nach 1 Tag
Fach 3	nach 3 Tagen
Fach 4	nach 1 Woche
Fach 5	nach 2 Wochen
Letztes Fach	nach 1 Monat – nach drei richtigen Antworten ist das Wort gelernt

Die Abstände wachsen also von einem Tag bis zu einem Monat – genau so, wie das Langzeitgedächtnis Wörter am besten behält. Lenguvo rechnet für dich aus, welche Karten heute fällig sind, und zeigt sie dir im Dashboard. So investierst du deine Zeit dort, wo sie am meisten bringt: bei den Wörtern, die du noch nicht sicher kannst.

So funktioniert der Karteikasten – mit Demo zum Ausprobieren →

Tipps für die Praxis

Übe lieber jeden Tag 5–10 Minuten als einmal pro Woche eine Stunde
Nutze die Streak-Funktion als Motivation, täglich dranzubleiben
Mische verschiedene Übungstypen (Multiple Choice, Buchstabieren, Speed) für bessere Verankerung